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月经不调怎么办?注意经期自我保健【pg电子客户端】

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pg电子客户端-经期女性抵抗力上升,情绪不易波动。有些人经常出现食欲不振、背痛、疲劳等症状。此外,痛经、月经失调等罕见的月经病也严重影响女性的身心健康。如何开展自我护理,缓解月经不调,经期呼吸困难的症状?一、什么因素容易引起月经不调北京协和医院妇科肿瘤学家、主任医师、博士生导师谭宪杰解释说,月经不调有几种症状。

月经周期异常:月经周期超过40天,常与多囊卵巢pg电子客户端_pg电子客户端囊肿有关,或因营养不良、运动过度所致。21天内月经频繁,可能与肺结核疾病有关。月经周期长,但持续时间异常:月经过多可能与黄体退缩、子宫腺肌病、子宫内膜炎症、宫颈息肉、放纵或癌变有关。

月经过少或与流产后肺结核或子宫损伤有关。月经持续1-3个月,有异常情况,应做影像学检查和内分泌检查。

如果1-3个月内调试时间较长,需要检查。专家提醒,月经不调与天气、心情、内分泌等因素有关。经期女性需要调整心态,才能平静的度过经期。

二、痛经的原因有哪些谭宪杰博士认为,痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。妇科临床详细检查未发现盆腔器官有明显异常者称为原发性痛经,继发性痛经是指生殖器官有明显恶性肿瘤者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。已婚妇女原发性痛经可以通过口服止痛药缓解,已婚妇女产后也可以缓解症状。

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继发性痛经必须明确识别,辅助药物或手术化疗后症状可减轻。三、经期自我护理的原则是什么?1.饮食有节:由于月经期间经血的机械系统,更需要有充足的营养;饮食要酸甜保守,比较容易消化。

应该不是暴饮暴食感冒。感冒引起的凝血更容易引起痛经、月经过多或突然中断。不要暴食辛辣、芳香、干燥、有害的食物,增加子宫出血。多喝开水,多吃水果蔬菜,保持小便通畅。

2、清洁卫生:月经期间要保持外阴洗手,每天晚上用温开水擦洗外阴,不宜洗澡或坐浴,也不宜洗澡;卫生巾和纸要洗硬,用最差的高压消毒(市售);月经带和内裤要勤换,老老实实泡,减少外阴和大腿内侧血渍的性刺激。浸泡后,应煮沸,晒干,备用;经期垫要用消毒纱布和卫生纸。小便后,由前至后涂抹,防止污物进入阴道,引起阴道炎或子宫炎症。

3.情绪调节:异常情绪是最重要的致病因素之一,精神情绪对月经的影响最为显著。所以经期一定要保持情绪稳定和珍妮弗,防止性刺激不当和月经不调。4.劳逸结合:月经期间可以照常工作学习,专门从事一般的体力劳动,可以改善盆腔的血液循环,从而减轻腰痛和小腹呼吸困难,但不要阻止轻体力劳动和剧烈运动,因为过度劳累会引起盆腔过度肿胀,引起月经过多、月经延长和腹痛背痛;并保证充足的睡眠,维持充沛的精力。5.性交的预防:月经期间子宫内膜剥离发炎,宫腔有新鲜伤口,子宫口也在头顶张开。

阴道酸度降低,抵御病菌的能力大大减半。如果此时发生性行为,带入细菌,更容易引起生殖器官炎症。i
7.适合冷暖:注意气候变化,特别是避免高温和阳光,寒冷和雨水,或过河,游泳,用冷水洗头,或长时间坐着。8.做好记录:认真记录月经日期,计算下月月经日期,以便及早发现月经不调和胎儿。

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